スロージョギングでは、とくに走り始める前に準備運動のようなことが必須ではないと講習会で教えてもらいました。ネットで情報を検索していた時も、ストレッチなどは特に必要ない、思い立ったらすぐにできる、と書いてあることが多かったです。なので、これ…

１分間１８０歩 スロージョギング講習会に行ってきました。これまでインターネットなどで情報を得て、自己流にスロージョギング、というか、ゆっくりちょこまか走りをしていましたが、市のスポーツセンターで「スロージョギング講習会開催」を見つけ、さっそ…

長女と散歩と言っても、あてもなくその辺をダラダラ歩くのでは家を出るのもおっくうで、それなら何か目的作ったほうがいいかな？と、少し遠めのドラッグストアへ買い物ついでに、とか、往復で3kmくらいのツタヤまで行ってみようか、とか、歩くためにちょっと…

子どものころから本当に運動が嫌いでした。嫌いというか、苦手というか、とにかく運動のセンスがない上に、すぐに疲れて熱が出たりで、全然運動を楽しめませんでした。とくに長距離マラソンは、全校生徒1000人くらいいた当時の中学校で、いつも970番とか、そ…

今日ランニングアプリの総距離が100キロを超えました。アプリを使う前からもちょこちょこ走っていたけど、その頃は記録を取ってなかったから何キロ走ったかは分からず。ちょっとした記念に、ブログ開設します。走ると言っても歩く人に抜かれそうな速度の超ス…